Kinh nghiệm chữa đau xương cụt khi mang thai hiệu quả

Theo các chuyên khoa xương khớp cho biết trong quá trình mang thai có khoảng 80% các chị em phải đối mặt với các bệnh về xương khớp . Đặc biệt là tình trạng đau nhức, khó chịu, mệt mỏi có thể cảnh báo thai phụ đang bị đau xương cụt. Vậy có những nguyên nhân gì gây ra tình trạng đau xương cụt khi mang thai cách điều trị như thế nào? hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây

Nguyên nhân và triệu trứng đau xương cụt khi mang thai

Nguyên nhân đau xương cụt khi mang bầu

Hiện tượng đau xương cụt khi mang thai thì chủ yếu do sự thay đổi xảy ra trong và ngoài cơ thể của phụ nữ trong suốt thai kỳ, điển hình như:

Nguyên nhân gây ra đau xương cụt khi mang thai

Nguyên nhân gây ra đau xương cụt khi mang thai

  • Do sự thay đổi đột biến của relaxin và estrogen hormon tới các dây chằng gần xương cụt, gây ra các cơn đau.
  • Do sự tăng trọng nhanh của cơ thể, nên phần trọng tâm phía sau phải chịu nhiều áp lực và làm ảnh hưởng đến tư thế của mẹ bầu.
  • Có thể do đầu của em bé bị chèn vào xương cụt của mẹ, tạo nên cảm giác mệt mỏi và đau nhức xương khớp khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu.
  • Ngoài ra, bà bầu bị đau xương cụt còn do các nguyên nhân khác như táo bón, chấn thương vùng dưới lưng do té ngã hoặc tại nạn, thoát vị đĩa đệm phần dưới của lưng, rối loạn chức năng xương mu hoặc ung thư vùng chậu.

Triệu chứng đau xương cụt khi mang thai

Xương cụt là phần cuối cùng của cột sống, nằm ở vị trí giữa 2 mông. Các bác sĩ chuyên xương khớp cho biết đau xương cụt trong thời gian mang bầu tuy không ảnh hưởng đến tính mạng nhưng ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống chị em trong xuất thai kỳ.

Khi bị đau xương cụt các các chị em có thể thấy những triệu chứng rõ rệt như:

  • Xuất hiện cơn đau có thể từ âm ỉ đến đau dữ dội ở đốt xương cụt.
  • Cảm giác đau ở phần trên hông.
  • Đau mông khi mang thai.
  • Đau xương mu khi mang thai.
  • Đau ở khớp háng.
  • Đau hai chân, đầu gối và có thể đau mắt cá.

Cách làm giảm đau xương cụt khi mang thai

Hiện tượng đau xương cụt khi mang bầu không quá nguy hiểm, tuy nhiên điều này lại khiến các bà bầu hết sức khó chịu và vất vả trong các sinh hoạt thường ngày. Để giúp hạn chế hiện tượng đau xương cụt , các bà bầu nên lưu ý một số điểm sau:

Chườm nóng cũng là một cách làm giảm đau nhức xương cụt hiệu quả ở bà bầu

Chườm nóng cũng là một cách làm giảm đau nhức xương cụt hiệu quả ở bà bầu

  • Các chị em nên chọn tư thế nằm nghiêng bên phải hoạc bên trái và kẹp giữa hai chân bằng một chiếc gối để trọng lượng cơ thể được chia đều, không nên nằm ngừa vì lúc đó trọng lượng cơ thể sẽ đè lên xương cụt chèn ép dây thần kinh dẫn dến bệnh nặng hơn
  • Không nên làm việc quá sức hay vận động mạnh từ đó dễ khiến căng mô liên kết và dây chằng ở lưng làm tăng cơn đau vùng xương cụt
  • Không nên mang giày cao gót vì lực trọng tâm của cơ thể sẽ dồn lên đôi chân kéo theo những cơn đau rất nghiêm trọng.
  • Các chị em nên dành thời gian nghỉ ngơi, tuy nhiên  không nên ngồi hoặc đứng quá lâu, nên thường xuyên thay đổi tư thế, đi lại để giúp mạch máu lưu thông và các đốt xương được linh hoạt
  • Hạn chế việc tăng cân quá nhanh và nhiều sẽ giúp giảm áp lực trọng lượng lên xương cụt
  • Khi ngồi nên chọn tư thế ngồi thẳng hoặc dựa lưng vào ghế mềm để hạn chế áp lực lên xương cụt
  • Sử dụng đai hỗ trợ vùng bụng sẽ giúp giảm căng thẳng lên phần toàn bộ phần xương dưới thắt lưng
  • Thực hiện các động tác thể dục nhẹ nhàng để cơ và xương khớp được thư giãn và linh hoạt hơn như đi bộ, ngồi tập thể dục trên bóng tròn
  • Bổ sung thêm dưỡng chất cần thiết trong suốt thai kỳ, đặc biệt là canxi để xương luôn chắc khỏe và cũng hạn chế được tình trạng táo bón.

Lưu ý: Khi các cơn đau lưng hành hạ các chị em có thể áp dụng các phương pháp như: Massage nhẹ nhàng phần xương cụt để làm giảm cơn đau, hoạc tắm nước ấm vừa đủ cũng làm dịu cơn đau,

Hiện tượng đau xương cụt khi mang thai tuy không phải là bệnh lý nguy hiểm nhưng nếu tình trạng kéo dài và ngày càng nghiêm trọng thì các mẹ bầu nên tìm đến các các sĩ chuyên khoa để khám và điều trị. Người mẹ có khỏe mạnh thì thai nhi cũng mới khỏe mạnh và phát triển tốt.

 



Gửi bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*