Những cách chữa đau lưng sau sinh mổ đơn giản tại nhà

Đau lưng là tình trạng phổ biến nhất mà hầu hết các bà mẹ nào sinh con bằng phương pháp mổ đều gặp phải, vậy nguyên nhân do đâu, và cách điều trị như thế nào? Bài viết này sẽ chia sẻ cho các chị em đang gặp phải tình trạng này những cách chữa đau lưng sau sinh mổ cực kỳ đơn giản mang đến sự thoải mái và hiệu quả tức thời.

Nguyên nhân gây đau lưng sau khi sinh mổ

Tại sao sau sinh mổ các bà mẹ lại bị đau lưng, có nhiều người gặp những cơn đau nhức đó khiến họ hàng đêm phải chảy nước mắt vì phải chăm con trong những cơn đau kéo dài triền miên.

Dưới dây là những nguyên nhân đau lưng mà các chị em thường gặp phải sau khi sinh mổ:

Bị đau lưng sau sinh mổ phải làm sao?

Bị đau lưng sau sinh mổ phải làm sao?

Do gây tê tủy sống

Trong quá trình sinh mổ sẽ được các bác sĩ gây tê tủy sống giúp thai phụ khi mổ không cảm thấy đau đớn. Vị trí gây tê tủy sống lại là tủy sống dưới lưng đã dẫn đến những cơn đau lưng hơn bình thường sau khi đẻ xong.

Giãn dây chằng sinh lý

Quá trình mang thai dẫn đến những thay đổi trong nội tiết, sự thay đổi ấy có thể làm nới lỏng các khớp và các dây chằng nối với xương chậu, cột sống, khiến cho vùng lưng kém ổn định hơn và gây đau. Sau khi sinh, hệ thống nội tiết chưa kịp trở lại trạng thái trước khi mang thai, các dây chằng xương chậu chưa kịp đàn hồi nên tình trạng đau lưng là điều không tránh khỏi.

Do thiếu canxi

Trong quá trình mang bầu chị em không bổ sung lượng canxi trong các bữa ăn hằng ngày không đáp ứng nhu cầu canxi của cơ thể. canxi cũng là yếu tố dẫn đến tình trạng đau lưng của phụ nữ sau sinh, đặc biệt trong giai đoạn thai kỳ thường đòi hỏi nhu cầu canxi nhiều hơn bình thường để đáp ứng sự tăng trưởng đột biến của thai nhi.

Ngoài ra khi mang thai cơ thể người mẹ diễn ra sự thay đổi hormone dẫn đến sự thay đổi chuyển hóa canxi vào xương là khác nhau, kết hợp việc cho con bú sau sinh dẫn đến tình trạng thiếu canxi nặng nề với người mẹ. Vì vậy trong quá trình mang thai các chị em nên bổ sung nhiều thực phẩm có canxi hoạc có thể sử dụng thuốc canxi corbiere rất tốt cho bà bầu và thai nhi để tránh tình trạng đau lưng sảy ra.

Cho con bú sai tư thế

Đa số các bà mẹ đều có tâm lý cho con được bú thoải mái, mà vô tình các tư thế khi cho con bú sai khiến bạn bị đau nhức vùng lưng. Chú ý khi cho con bú, bạn nên chọn một tư thế thoải mái, tránh gập người, cúi người quá lâu. Nên chọn cách ngồi tựa vào ghế, lưng thẳng, một chân để gác lên một chiếc ghế khác với chiều cao vừa đủ, để một chiếc gối mỏng phía sau lưng.

Ngoài 3 nguyên nhân trên trong quá trình mang thai những thay đổi của cơ thể tác động lên cột sống, cơ bắp ở lưng cũng phải hoạt động nhiều hơn khiến lưng các mẹ bị đau sau khi sinh. Câu hỏi đặt ra của nhiều chị em là đau lưng sau khi sinh mổ phải làm thế nào để khắc phục nó hay đau lưng sau sinh phải làm sao, câu trả lời sẽ được trả lời ngay sau đây.

Cách chữa trị đau lưng sau sinh mổ hiệu quả tại nhà

Đau lưng bình thường sau một vài ngày thì nó sẽ tự khỏi, tuy nhiên nếu tình trạng đau lưng sau sinh mổ kéo dài, không thấy sự thuyên giảm thì các chị em nên đến các cơ sở y tế để điều trị song có thể kết hợp với những phương pháp dưới đây để điều trị dứt điểm chứng đau lưng.

Cách chữa đau lưng sau sinh hiệu quả tại nhà 

Cách chữa đau lưng sau sinh hiệu quả tại nhà

Bắt đầu một chương trình luyện tập

Bắt đầu một chương trình luyện tập các tư thế tốt cho lưng là rất cần thiết cho chị em bị đau lưng ở giai đoạn này. Chị em cần luyện tập các tư thế ngủ, tư thế đứng, ngồi, cho con bú sao cho đúng và tránh gây ra những áp lực lên dây chằng đặc biệt là cột sống. Đặc biệt chị em nên tránh làm những việc nặng cần sức của lưng để giúp điều trị bệnh tốt hơn.

Chữa đau lưng bằng ngải cứu và dấm gạo

Một mẹo dân gian chữa đau lưng sau sinh mổ cho chị em đó là sử dụng ngải cứu kết hợp dấm để chữa trị.

Chữa đau lưng bằng ngải cứu

Chữa đau lưng sau sinh bằng ngải cứu

Nguyên liệu:

  • 250g ngải cứu tươi
  • 150ml nước dấm gạo

Cách thực hiện:

  • Lá ngải cứu bạn đem rửa sạch, để ráo nước rồi cho vào xào nóng cùng dấm gạo.
  • Sau đó bạn cho hỗn hợp vào túi vải để bớt nóng rồi chườm lên vùng lưng bị đau.

Những lưu ý khi bị đau lưng sau sinh mổ

  • Để thoải mai cho con bú thì nên cho bú nằm để hai mẹ con được thoải mái
  • Không nên làm việc gì quá nâu, quá nặng, nên đi lại nhẹ nhàng áp dụng các bài tập vặn thắt lưng đơn giản
  • Bạn có thể tắm nước nóng vừa phải, (tránh để bỏng da) giúp cơ thể được tuần hoàn máu và giảm nhanh những cơn đau
  • Bổ sung các chất dinh dưỡng để kịp thời bù đắp năng lượng mất đi trong quá trình sinh, đảm bảo phục hồi sức khỏe tốt, đồng thời cung cấp đủ sức cho bé
  • Và tránh tăng cân.

Hi vọng với những chia sẻ của chúng tôi  vềđau lưng sau sinh mổ giúp các chị em có thể cải thiện cũng như đề phòng tránh tình trạng đau lưng. Chúc các chị em luôn khỏe mạnh sau mỗi kỳ sinh mổ!

Nguồn: ( 5 thủ phạm gây đau lưng sau sinh – http://afamily.vn )



Gửi bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*