Đau cột sống thắt lưng ở người trẻ và cách trị không cần thuốc

Đau cột sống thắt lưng ở người trẻ là tình trạng đang trở nên phổ biến, nguyên nhân do đặc thù công việc, trầm cảm, béo phì… Tuy nhiên, một số bạn trẻ chủ quan nghĩ đây là những cơn đau cơ học bình thường, nên bỏ qua không chú ý đến việc khám chữa và tìm hiểu về bệnh lý đau cột sống lưng này.

Nguyên nhân gây đau cột sống thắt lưng ở người trẻ

Tuổi trẻ mắc bệnh người già là do các nguyên nhân phổ biến sau:

  • Do ngồi lâu: 

Ngồi làm việc ít thay đổi thế, ngồi còng lưng khiến cho các dây chằng, đĩa đệm bị chèn ép, cơ bắp co cứng, cản trở tiến trình lưu thông máu, từ đó dẫn đến cơn đau nhức.

Đau cột sống lưng do nhiều nguyên nhân gây ra

Đau cột sống lưng do nhiều nguyên nhân gây ra

  • Do chấn thương: 

Những chấn thương do chơi thể thao, va chạm giao thông và tai nạn lao động khi không được chữa trị dứt điểm cũng là một trong những nguyên nhân gây tình trạng đau cột sống thắt lưng ở người trẻ

  • Làm việc quá sức: 

Người làm công việc mang vác hoặc những bạn học sinh, sinh viên đi học có thói quen mang quá nhiều sách khiến cột sống chịu áp lực lớn, lâu dần cột sống bị yếu dần và thoái hóa gây ra những cơn đau.

  • Do bệnh lí về xương khớp: 

Các bệnh mãn tính như viêm tủy sống, vẹo cột sống, thoái hóa cột sống, viêm cột sống… là những bệnh ảnh hưởng trực tiếp và trực tiếp tạo ra những cơn đau nhức cho vùng xương cột sống.

  • Do thói quen xấu: 

Chế độ ăn uống không đủ chất, hay uống rượu bia, giờ giấc sinh hoạt không điều độ cũng dễ khiến cột sống thắt lưng bị đau.

Trên đây là một vài nguyên nhân dẫn tới triệu chứng đau cột sống thắt lưng ở người trẻ mà nhiều người bạn thường gặp phải, tuy nhiên với suy nghĩ tuổi trẻ cậy sức khỏe, không quan tâm đến bệnh khiến tình trạng bệnh chuyển biến xấu hơn.

Dấu hiệu của bệnh đau cột sống lưng ở người trẻ

Đau do dây chằng bị giãn quá mức

Một số biểu hiện dễ nhận ra đó là: cơn đau xuất hiện bất ngờ sau khi bê vác vật nặng, lao động kéo dài hoặc đi giày cao gót, khi di chuyển đường dài cơ thể bị rung xóc liên tục hoặc cũng có thể sau khi bị nhiễm lạnh. Các cơn đau thường đi kèm triệu chứng co cơ ở quanh cột sống.

Dần dần cột sống bị cong vẹo khiến cơ thể không thể đứng thẳng. Lúc này bác sĩ nếu sử dụng ngón tay ấn vào các mỏm của đốt xương sống sẽ xác định được chính xác điểm đau.

Đau do thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Biểu hiện rõ nhất là qua các cơn đau thần kinh tọa. Chúng sẽ bắt đầu ở vùng cột sống thắt lưng rồi lan dần xuống mông, sau đùi, cẳng chân tới mắt cá cuối cùng là tới ngón chân cái khi bị chèn ép rễ thần kinh ở đốt sống l5.

Đau do mắc một số bệnh toàn thân

Người bệnh thường có triệu chứng như sốt cao, nhiễm khuẩn, sút cân nhanh chóng không biết rõ lý do, các cơn đau càng ngày càng nghiêm trọng cộng với đó là sử dụng thuốc giảm đau không có hiệu quả. 

Đó có thể là dấu hiệu của ung thư hoặc bị đau lưng dữ dội kèm theo dấu hiệu sốc có thể là do chứng phình tách động mạch chủ bụng.

Biến chứng đau cột sống thắt lưng ở người trẻ

  • Đau cột sống lưng ở người trẻ thường gây ra những cơn đau dữ dội, khiến tinh thần giảm sút, sức khỏe và chất lượng cuộc sống bị ảnh hưởng.
  • Cơn đau xuất hiện khi đứng, ngồi quá lâu hay bê vác vật nặng dẫn tới việc khó khăn trong việc vận động vùng thắt lưng hoặc đi lại, thậm chí có những người chỉ nằm nghỉ hoặc ngồi chơi bình thường thì những cơn đau cũng sẽ ập tới hành hạ, gây nên những cơn đau nhức, co rút thắt lưng vô cùng dữ dội.
  • Giai đoạn bệnh trở nên nghiêm trọng do bị tổn thương hoặc viêm nhiễm sẽ gây ra tình trạng bại liệt vĩnh viễn, người bệnh khó có thể hoạt động hoặc sinh hoạt bình thường trở lại.

Điều trị đau cột sống lưng

  • Mỗi người ngay từ khi còn trẻ nên lưu ý uốn nắn, sửa chữa tư thế làm việc, sinh hoạt cho đúng. Đối với những người gần như không thể thay đổi tư thế do tính chất công việc, giữa giờ làm việc nên nghỉ ngơi, tâm lý thư giãn, làm một số bài tập ngược với tư thế làm việc.
  • Khi thay đổi tư thế nên thực hiện thật từ từ, tránh thay đổi đột ngột. Khi bị trẹo lưng cần phải thực hiện động tác xoay lưng nhẹ nhàng ngay trong phạm vi có thể. Nếu cần thiết hãy đến bác sĩ để khám và điều trị, không nên xoa nắn lưng một cách tùy tiện.
  • Uống thuốc chỉ nên là phương pháp chữa cháy trong việc phòng ngừa đau lưng. Một phương pháp khác tốt hơn bạn có thể phòng ngừa đau lưng là tập luyện đi lùi.
Đi lùi- bài tập trị đau cột sống lưng hiệu quả

Đi lùi- bài tập trị đau cột sống lưng hiệu quả

  • Bên cạnh đó biện pháp điều trị giúp giảm đau lưng là: Dùng vật lý trị liệu nhưng không dùng thuốc như xoa bóp, yoga, bấm huyệt…
  • Phẫu thuật khi nguyên nhân do các bệnh gây đau lưng như bệnh lao, thoát vị đĩa đệm… đã ở tình trạng nặng

Đau cột sống thắt lưng ở người trẻ không có gì đáng lo ngại, nếu được điều trị kịp thời và đúng cách thì tình trạng sẽ không còn quá nguy hiểm. Vì vậy, các bạn trẻ nên chú ý quan tâm sức khỏe của hệ xương khớp ngay từ bây giờ để cuộc sống luôn năng động trẻ trung.

Nguồn: http://thoaihoacotsongco.com



Gửi bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*