Bật mí cách giảm đau thần kinh toạ khi mang thai

Bị đau thần kinh tọa khi mang thai phải làm thế nào? Đây là câu hỏi mà nhiều người thắc mắc. Chị em có thể tham khảo những cách sau đây để khắc phục cơn đau.

Những triệu chứng đau thần kinh tọa khi mang thai

dau than kinh toa khi mang thai

Những triệu chứng đau thần kinh tọa khi mang thai

Mang thai là một quá trình cho sự thay đổi lớn của cơ thể người phụ nữ. Việc bào thai lớn dần lên gây chèn ép dây thần kinh, gây áp lực ảnh hưởng đến xương khớp. Không những thế, với phụ nữ bị đau thần kinh tọa khi mang thai còn thường xuyên bị những cơn đau hành hạ. Điển hình của những cơn đau thần kinh tọa là một số triệu chứng như sau :

  • Hay bị những cơn đau nhói ở mông xuống chân
  • Thường xuyên tê bì từ bắp chân xuống bàn chân
  • Những cơn đau ở vùng xương chậu với tần suất nhiều hơn
  • Có cảm giác ngứa râm ran, kim châm khắp từ vùng hông đến bàn chân

Cách giảm đau thần kinh tọa khi mang thai

Vấn đề phụ nữ bị đau thần kinh tọa khi mang thai không còn là trường hợp hiếm. Vậy nên để đối phó tạm thời với những cơn đau này mà không gây tác động xấu đến thai nhi, chị em nên thực hiện một số điều sau :

tap yoga giam dau than kinh toa khi mang thai

Tập những bài tập giảm đau thần kinh tọa khi mang thai

  • Cần chú ý tư thế nằm nghỉ, ngủ. Việc nằm nghiêng sang một bên sẽ không gây đau.
  • Tập các bài tập an thai, bài tập thư giãn gân cốt.
  • Tuyệt đối không làm việc nặng, không bê mang đồ nặng
  • Tránh việc đứng quá lâu, nếu cần thì nên đứng trên một chân và thay đổi chân đứng liên tục.
  • Nếu cơn đau quấy rầy, bạn có thể chườm nóng, dùng ngải cứu hoặc chườm đá chườm dọc dây thần kinh  tọa. Điều này có tác dụng giảm đau hiệu quả.
  • Luyện tập các môn thể thao nhẹ nhàng phù hợp với bà bầu như đi bộ, tập yoga, bơi lội…
  • Đặc biệt bổ sung chất dinh dưỡng, ăn uống theo đúng chế độ đầy đủ chất nhất dành cho bà bầu. Ưu tiên các thực phẩm bổ sung canxi giúp xương chắc khỏe, và tốt cho em bé trong bụng.

Điều trị đau thần kinh tọa khi mang thai

Trong thai kỳ, cần tránh điều trị bằng các phương pháp tây y và sử dụng nhiều thuốc. Nhưng đối với trường hợp, chị em phụ nữ đau thần kinh tọa khi mang thai một cách dữ dội. Thì cần đến bệnh viện gặp bác sĩ, thăm khám để có cách điều trị tốt nhất. Điều trị sớm theo đúng chỉ định của bác sĩ là cách giúp chị em mau chóng khỏi bệnh, và an toàn trong sinh nở. Một số cách điều trị như: sử dụng thuốc giảm đau, vật lý trị liệu dưới nước, tiêm các dẫn xuất cortisone… Nhưng đây không phải cách tốt để điều trị mà nên cẩn thận khi dùng các cách này. Bên cạnh đó chị em có thể kết hợp với các vị thuốc, bài thuốc đông y để việc chữa trị an toàn, lành tính hơn.

giam dau than kinh toa khi mang thai

Khám thai định kỳ để điều trị bệnh hiệu quả và theo dõi thai nhi

Cuối cùng cần thực hiện khám thai định kỳ, để theo dõi sự phát triển của thai nhi và phát hiện điều trị sớm các bệnh phát sinh trong thời gian này. Thực hiện đúng hướng dẫn của bác sĩ để điều trị hiệu quả mà không ảnh hưởng đến quá trình phát triển của bé và sức khỏe của mẹ. Trên đây là một số cách giúp giảm đau cho chị em tại nhà, hỗ trợ điều trị đau thần kinh tọa khi mang thai. Chúc mẹ sức khỏe tốt và bé phát triển khỏe mạnh!

 



Gửi bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*